De små skridt er bedre end de store
Vil du med på min vej mod en
sundere livsstil og sige farvel til nogle kilo undervejs?
Skal du have sagt farvel til
nogle kilo så du bliver fit for fight inden sommerens kommen?
Jeg har selv været på et utal
af slankekure, koncentrerede motionsprogrammer, spist ting jeg ikke kunne lide
og brugt min krop, på for mig, en ubehagelig måde.
Jeg har budt mig selv de mest
utrolige ting og tænkt at liiige om lidt, så er jeg slank og i den bedste form
nogensinde. Jeg har nok tabt mig over 1000kg. og taget det hele på igen.
Jeg må konstatere at det ikke
er fordi jeg har en ryg som en regnorm, men fordi de mentale værktøjer også
skal med. Jeg tror at det er 80% af vejen mod en sundere livsstil for mig.
Er det også det for dig? Det
er det jeg vil tilbyde dig på mine forløb. Altså at der er fokus på den mentale
del. I starten af et forløb fylder det med maden rigtig meget. Men med tiden
kommer det til at være de 20%. Ja der byttes rundt på 80%/20% og efterfølgende
vil jeg have fokus på, hvordan du skal hjælpe din hjerne på vej til at finde
den nye og sundere livsstil, i stedet for at gøre som du plejer.
Jeg er uddannet Sense kostvejleder
og Sense Mad & Psyke samt slanketerapeut og Cambridge konsulent. I mine
forløb vejleder jeg med Sense principperne og bruger mange flere redskaber fra
værktøjskassen i forhold til den psykiske proces der er ved at skulle sige
farvel til nogle kilo. Der er også fokus på den enkelte. Vi sidder ikke alle
med de samme udfordringer, men ofte genkender vi dem, når de bliver taget op i
plenum. På holdende tage vi en runde hver gang, og jeg giver en mini coaching
af hver person, så du kan komme videre i din proces.
Et gruppeforløb kan noget i
forhold til sparring og sammenhold. Der sættes fokus på hyggeligt samvær samtidig
med lærings processen.