Mad og Sindsro ved Dina Amholt

Mail: dinas@dinas.dk Mobil: 2120 1202

Føler du, det er en privatsag at skulle tabe sig?

Har du erfaring med at opgive det ene slankekur efter det anden?

Har din vægt nået et punkt, du ikke bryder dig om?

Føler du det er grænseoverskridende at skulle dele følelser og tanker omkring dig selv med andre?

Spiser du selvom du ikke er sulten?

Kender du nederlaget efter endt vægttab, og vægten stiger igen?

Har du svært ved at acceptere dig selv og dit spejlbillede, når du kigger på din krop?

Har du uhensigtsmæssige indtag af fødevarer, som styrer dit liv i perioder?

Tænker du ofte på mad og fylder meget det meget i din hverdag?

Jeg kunne nævne mange slankekure og flere restriktive spisemønstre, der kan ende med en vægtøgning og også irriterende tanker og følelser om sig selv. Du kender sikkert til mange af dem selv!

Forløbet er for dig, som vil bryde disse trælse og selvdestruktive gentagelser - og få madro og fornyet energi.

Det er for dig, som gerne vil forstå dig selv og dine spisemønstre. 1:1 forløbet kan hjælpe dig med et vægttab. Et varigt vægttab hvor du forløbet, vil opnå balance mellem krop, psyke og sjæl.

Individuelt vægttabsforløb – er det dig?

1:1 forløbet er for dig, som vil gennemgå en periode, som bliver formet efter dine behov i forhold til en ny livsstil og vægttab.
Måske passer strukturen dig bedre pga. den individuelle tid vi planlægger, hvor langt forløbet skal være og hvor tit vi skal mødes? Det kan være ugentligt eller med ugers mellemrum, alt efter din tid og behov.

Vi lægger ud med 1½ times samtale, hvor vi planlægger dit forløb og gennemgår spisekassen grundigt. Hvis du ønsker en bodyanalyse, måling og vejning, får vi også tid til det.

1:1 start samtale. Prisen er  999kr.

Med i prisen er startpakken med bogen ”kom godt i gang” med Sense, mappe, vejebog, medlemskab mm.

Ønsker du herefter at forsætte med at komme til vejning og en snak, hvor vi sammen kan arbejde videre med den mentale værktøjskasse, kan du købe klippekort ordninger.

Klippekort 4*25 min Pris 799kr
Klippekort 4*50 min Pris 1399kr

Sammen får vi brikkerne på plads til din nye livsstil

1:2 Startsamtale

Er i 2 der gerne vil følges ad og komme samtidig til individuel samtale kan dette også lade sig gøre. Det kan være samboeren, veninden, kollegaen, mor/datter m.fl.

2 timer, hvor vi sammen gennemgår jeres historie, vaner og mønstre samt Sense spisekassen. Jeg giver også en opgave før vi mødes, hvis I er interesseret og er nysgerrig på jeres spisevaner.

I bestemmer hvad der er vigtigt for jer at få med i vores samtale og vi finder sammen en tid i kalenderen.

 

Samlet pris er 1699kr.

Med i prisen er 1 startpakke: bogen ”kom godt i gang” med Sense, mappe, vejebog, medlemskab mm.

Hvis I ønsker det, laver vi en bodyanalyse, kropsmåling samt foto.

Der kan tilkøbes 1 ekstra startpakke.

 

Ønsker en forsættelse efter startsamtalen kan der aftales klippekort ordning.

Klippekort 4*50min       Prisen  1699kr.

Spørgsmål og tilmelding til 1:1 eller 1:2