Mad og Sindsro ved Dina Amholt
Holdforløb
Start med Sense i 4 uger i Vordingborg
Til dig
der sætter pris på samvær med de samme personer gennem forløbet.
Fællesskab og Sense hygge er omdrejningspunktet samtidig med læringsprocessen til et varigt vægttab med Sense + den mentale del.
Der vil være peptalk hver gang med inspiration og motivation.
Varighed pr. gang: 1½ time (2 timer 1. gang)
Masser af forskellige indfaldsvinkler på den mentale del fra et oplæg, Nogle gange kommer der øvelser andre gange summer du videre.Emner som vaner, restriktioner, sultbarometeret, mindful spisning, madro osv.
Max kun 8 personer pr. hold.