Mad og Sindsro ved Dina Amholt
Hver d. 1. tirsdag i måneden kl. 19-20.30
Kunne du tænke dig en sundere livsstil og et varigt vægttab?
Sense principperne kan anvendes af alle. Både mænd og kvinder. Ung eller gammel. Høj som lav. Intolerance overfor fødevarer eller vegetarer. Børnefamilier og Singler uden madspild.Der er ikke nogen bestemte fødevarer du SKAL spise. Du tilpasser maden efter dine egne muligheder og smagsløg.
Bliv sat ind i Sense principperne og anvend dem selv. Jeg har bøger du kan købe med Sense spisekasser og opskrifter.
1½ times foredrag om Sense samt spørgsmål: 250kr.
Inkl. en bodyanalyse
4 ugers forløb? START med Sense
Har du lyst til et ugentlig samvær med vejning og runde, hvordan din uge er gået? En lille peptalk med forskellige emner der er relevant for dig og de andre deltagere. Det kan være proteiner, balancehjulet, vaner, kroppen, din vægt historie, restriktioner osv. Hver mødegang tager vi et nyt emne op og reflekterer over emnet. Nogle gange kan der være opgaver, I kan lave derhjemme eller sammen om torsdagen. Andre gange kan jeg lave udfordringer til Jer hver især.
Hygge og fokus på en sundere livsstil er omdrejningspunktet, når vi mødes.
4. gang laves der Temadag . Her kan deltagerne byde ind med hvilke emner vi skal tage fat på. Morgenmad, frokost, aftensmad, snack, julens fristelser, motion osv.
1 Vejning
2 Bordet rundt om siden sidst
3 Lille oplæg eller opgave.
1:2 forløb
Er I 2 der gerne vil hjælpe hinanden med et vægttabsforløb?
Kæresten - kollegaen - veninden - naboen - kusinen -....
Som Sense vejleder & mentor i mad og psyke, kan jeg give Jer en god indlæring af Sense principperne og vi får en snak omkring hvad der er Jeres udfordringer.
Bodyanalyse for Jer begge, grundig gennemgang af Sense principperne samt en snak om Jer. 1½ time + opfølgning med 1 alm. vejning ugen efter ½ time.
1:2 vejledning : Pris 1599kr. / 799,50kr. pr. person. Tilbud: Spar 400kr. i rabat. Betal 1199kr. / 599,50kr. pr. person
+ 1 pakke med bogen "kom godt i gang", mappe, notesblok mm. + en bodyanalyse til hver. Ønskes 2 pakker betales en merpris på 250kr.
Jeg vil elske at hjælpe dig godt på vej
Alle der starter op i forløb hos mig,
modtager en startpakke med bogen ”kom godt i gang”, samt ophæng til køleskabet,
mappe mm. 1 startpakke kan tilkøbes ved 1:2 samtalen.